Lợi ích của cần tây

0

Giảm cân, giảm áp huyết , cải thiện tiêu hóa… là một số ích lợi ít người biết về cần tây, theo boldsky.


Giảm cân
Cần tây là dinh dưỡng có trị giá thức ăn nhưng ít calo, giàu chất xơ giúp xúc tiến phác đồ bàn bạc chất và giúp giảm cân.

Cải thiện tiêu hóa
Cần tây tốt cho đường tiêu hóa. Nó chứa chất xơ, làm sạch đường tiêu hóa và cũng ngăn ngừa táo bón.

“tạm bợ biệt” những hiện tượng viêm nhiễm
Nhiều chứng bệnh kinh niên như viêm khớp, bệnh tim cũng có khả năng giảm ví như ăn cần tây thường xuyên . Cần tây rất giàu chất chống oxy hóa và polysaccharide có nhân tố kháng viêm làm giảm viêm.

Giảm khả năng huyết áp cao
Phthalide trong cần tây đã được chứng minh giúp giảm áp huyết cao bằng biện pháp thư giãn những cơ bắp quanh đó động mạch. Với song đường cây cần tây mỗi ngày sẽ làm giảm cholesterol xấu lên tới 7%. Do đó , cần tây là một loại rau giúp duy trì và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Bảo vệ mắt
Hàm lượng cao vitamin A trong cần tây cải thiện sức khỏe mắt và ngăn ngừa những bệnh về mắt liên quan tới tuổi tác.

Giảm bít tất tay
Uống một cốc nước ép cần tây trước lúc đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon cũng như có tác dụng làm dịu hệ thần kinh .

Xương vững chắc
Lượng canxi và phốt pho trong cần tây rất quan trọng để xây dựng xương chắc khỏe.

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh